Al fin de vacaciones

Al fin de Vacaciones, ya las necesitabamos y sin embargo se extraña ver a toda la bola de amigos que tenemos en la escuela ¿O no?.

Bueno en éste, nuestro último programa del año, hablamos acerca de ¿Cuánto cuestan nuestros organos? y hubo hasta quien le dio ganas de venderlos, si como a nuestro Switcher Luis, que ya andaba preguntando si ¿Podía sobevivir con medio hígado? pero no, ni lo pienses, llegado su momento y si quieren pueden donar sus organos, pero no venderlos. No hay que lucrar con todo lo que se pueda.

Por otro lado se me ocurrió dar algunos TIPS, para disfrutar las fiestas decembrinas procurando no subir de peso.

Sé perfectamente que es tiempo de fiestas, de ponche, de pavo, de lomo, etc., sin embargo tampoco es motivo para regresar a la escuela o al trabajo con la culpa y la incomodidad de que nada les queda; asi es que les dejo algunos consejos:

1. Ya no hay pretexto para no hacer ejercicio, ya tienen tiempo; asi es que, salgan a caminar, trotar, correr, inscribanse al gimnasio y "muevanse".

2. Dentro de las reuniones con las amistades que no vemos en todo el año, pero que citamos en estas fechas por aquello del abrazo, la nostalgia, etc, y frecuentamos el café, el bar, el restaurante, etc., tampoco es pretexto para que se sirvan de pedir la mitad de la carta o se terminen la botella de vino: Hombres 2 copas, mujeres 1, si mujeres una, porque aunque no nos guste no tenemos la misma capacidad que ellos para metabolizar el alcohol.

* Prefieran el descafeínado, y no porque sea el más barato se sirvan taza tras taza, 2 o 3 están bien.
* Eviten las bebidas que lleven chantilly o solo pidan una.
* Postres: a todos nos gustan, ¿ que tal si lo comparten? o piden algún pan o galletas integrales.
* Prueben las tesinas y tés, son una deliciosa alternativa, creanme.

3. En la cena de Navidad y año nuevo, generalmente existen ensaladas de frutas y verduras, que nadie quiere, todos pedimos el trozo más grande de carne, asi es que hagánle caso a esa ensaladas, es más inicien comiendóselas, de esta forma ya no tendran esa hambre voraz, y no comeran en exageración la carne ni los postres.

4. La hidratación es importante, y también se que en esta ciudad hace mucho frío, pero no olviden tomar agua, de preferencia, simple.

Finalmente, gracias a todas las personas que hicieron posible que este espacio existiera: Victor nuestro jefe y el que por cierto tiene proyectos bien interesantes para el próximo año para toda la barra, a Luis que nos soporta cada semana, y a todos los que creén en nosotros y nos siguen por la red.

Gracias, a nombre de todo el equipo de Radioscopio: Yiyi, Gil, Itzel, Omar y una servidora les deseamos éxito en todo lo que hagan, porque nada es producto de la suerte sino de la convicción de hacer las cosas... y antes de que esto se ponga más rosa y yo más sentimental... Cuidense, sean felices, coman frutas y verduras.

Adry